Die Vorteile von Gua Sha und Bedienungsanleitung

Gua Sha ist eine uralte Technik der traditionellen chinesischen Medizin, die seit Jahrhunderten wegen ihrer zahlreichen Gesundheits- und Schönheitsvorteile eingesetzt wird. Diese mit einem speziellen Gerät durchgeführte Massage zielt darauf ab, die Durchblutung zu verbessern, die Haut zu entgiften und einen strahlenden Teint zu fördern. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit den Vorteilen von Gua Sha, den empfohlenen Anwendungsmethoden und den Produkten befassen, die zur Maximierung seiner Wirkung verwendet werden sollten.

Was ist Gua Sha?

Der Begriff „Gua Sha“ wird in zwei chinesische Wörter unterteilt:

• Gua bedeutet „kratzen“
• Sha bezieht sich auf die vorübergehende Rötung, die nach der Behandlung auf der Haut auftritt.

Traditionell wird bei dieser Technik die Haut mit einem flachen Werkzeug abgekratzt, um die Blutzirkulation anzuregen und Muskelverspannungen zu lösen. Obwohl Gua Sha auf verschiedene Körperteile aufgetragen wird, erfreut sich die Anwendung im Gesicht aufgrund seiner bemerkenswerten ästhetischen Wirkung zunehmender Beliebtheit.

Die Vorteile von Gua Sha für das Gesicht

Die Einbeziehung von Gua Sha in Ihre Gesichtspflege kann eine Vielzahl von Vorteilen bieten:

1. Verbesserte Durchblutung
   Durch die Stimulierung der Durchblutung sorgt Gua Sha für eine bessere Sauerstoffversorgung der Hautzellen und sorgt so für einen strahlenderen und gleichmäßigeren Teint.

2. Reduzierung von Tränensäcken und Augenringen
   Dank ihrer entwässernden Wirkung trägt diese Technik dazu bei, Schwellungen, insbesondere im Augenbereich, zu reduzieren, indem sie die Beseitigung von stagnierenden Flüssigkeiten erleichtert.

3. Reduzierung feiner Linien und Fältchen
   Regelmäßige Massagen mit Gua Sha stimulieren die Kollagenproduktion, verbessern dadurch die Hautelastizität und reduzieren das Auftreten von Zeichen der Hautalterung.

4. Entgiftung der Haut
   Durch die Förderung der Lymphdrainage trägt Gua Sha zur Beseitigung von Giftstoffen bei und trägt so zu einer gesünderen, strahlenden Haut bei.

5. Lösen von Muskelverspannungen
   Diese sanfte Massage entspannt die Gesichtsmuskulatur und reduziert Verspannungen, die zur Entstehung von Falten beitragen können.

So verwenden Sie Gua Sha: Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Bereiten Sie die Haut vor

Stellen Sie vor Beginn der Massage sicher, dass Ihre Haut sauber und gut mit Feuchtigkeit versorgt ist. Tragen Sie ein Öl oder eine Creme auf, um das Gleiten des Werkzeugs zu erleichtern und Schäden am Hautgewebe zu vermeiden. Hier sind einige Vorschläge für Produkte, die in Ihrem Altanto -Shop erhältlich sind:

• Gesichtsöl für trockene Haut : Dieses leichte Öl, reich an natürlichen Wirkstoffen, spendet intensiv Feuchtigkeit und verbessert die Elastizität der Haut.
• Anti- Aging - Feuchtigkeitscreme : Ideal zur Vorbereitung der Haut vor der Massage, fördert diese Creme eine optimale Absorption.

2. Wählen Sie das richtige Werkzeug

Gua Sha-Werkzeuge bestehen im Allgemeinen aus Natursteinen wie Jade oder Rosenquarz. Diese Materialien werden aufgrund ihrer spezifischen Vorteile ausgewählt:

• Jade ist für seine beruhigenden und ausgleichenden Eigenschaften bekannt. Ideal für Mischhaut oder fettige Haut. Link zu Jade Gua Sha
• Rosenquarz , Symbol für Liebe und Sanftmut, hilft, empfindliche Haut zu beruhigen. Link zu Rosenquarz Gua Sha

3. Massagetechniken

Hier sind die empfohlenen Bewegungen für eine effektive Gua Sha-Massage. Machen Sie sanfte Gesten und üben Sie mäßigen Druck aus.

Nacken

1. Platzieren Sie den gebogenen Teil des Gua Sha am Halsansatz.
2. Schieben Sie es nach oben in Richtung Kiefer.
3. 3 bis 5 Mal wiederholen (auf jedem Pfeil im Diagramm)

Kiefer

1. Positionieren Sie den Herzteil des Gua Sha in der Mitte des Kinns.
2. Schieben Sie es entlang der Kieferpartie bis zum Ohr. Sie können auch um das Ohr herum und am Hals entlang gehen
3. 5 bis 10 Mal wiederholen.

Untere Augenlider

1. Ort der abgerundete Teil des Gua Sha zum inneren Augenwinkel hin .
2. Schieben Sie es nach außen, in Richtung der Schläfen.
3. Wiederholen Sie die Bewegung 5 bis 10 Mal und üben Sie dabei stärkeren Druck als auf die vorherigen Bereiche aus

Wangen/Wangenknochen

1. Ort der gebogene Teil des Gua Sha neben der Nase.
2. Schieben Sie es nach außen, in Richtung der Ohren.
3. Wiederholen Sie die Bewegung 5 bis 10 Mal.

Augenbrauen/Oberes Augenlid

1. Position die Ausbuchtung des Gua Sha an der Basis der Augenbraue.
2. Schieben Sie es entlang der Augenbrauenlinie nach oben bis zum Haaransatz.
3. 5 bis 10 Mal wiederholen.

Stirn

1. Ort das Gua Sha in der Mitte der Stirn.
2. Schieben Sie es nach außen, in Richtung der Schläfen.
3. Wiederholen Sie die Bewegung 3 bis 5 Mal (siehe Diagramm).

4. Häufigkeit und Dauer

Für optimale Ergebnisse:

• Übe Gua Sha jeden Tag. Wenn diese Häufigkeit zu restriktiv ist, machen Sie es 3 bis 4 Mal pro Woche .
• Jede Sitzung kann zwischen 5 und 10 Minuten dauern.

Vorsichtsmaßnahmen und Ratschläge

• Leichter bis mäßiger Druck : Übermäßiger Druck kann zu Reizungen oder Blutergüssen führen.
• Reinigung des Werkzeugs : Waschen Sie Ihr Gua Sha nach jedem Gebrauch mit warmem/heißem Wasser und milder Seife. Vor der Lagerung gründlich trocknen.
• Kontraindikationen : Nicht an Stellen mit Entzündungen, Hautinfektionen oder offenen Wunden anwenden.

Integrieren Sie Gua Sha in Ihre Routine

Morgen

Gua Sha kann verwendet werden, um die Haut aufzuwecken und morgendliche Schwellungen zu reduzieren.

Abend

Es ist auch eine großartige Möglichkeit, die Gesichtsmuskulatur zu entspannen und die nächtliche Regeneration zu fördern.

Fazit: Warum Gua Sha übernehmen?

Gua Sha Massage ist viel mehr als eine einfache ästhetische Behandlung. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Haut intensiv zu pflegen und bietet Ihnen gleichzeitig einen Moment der Entspannung und des Wohlbefindens. Indem Sie diese Technik in Ihre Routine integrieren, verbessern Sie das Erscheinungsbild Ihrer Haut und unterstützen gleichzeitig einen bewussteren und natürlicheren Lebensstil.

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